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Mal de dos, cervicalgie, stress, insomnie... Un matelas dans des conditions optimales est un bon allié pour une bonne santé, tant physique que mentale. Voici quelques astuces simples pour y arriver.
Aérer le matelas
L'un des aspects les plus importants est d'aérer le matelas quotidiennement. Aérez le matelas tous les matins au lever pendant au moins 20 minutes. Ouvrez la fenêtre de la chambre et laissez le matelas découvert afin qu'il perde naturellement la chaleur et l'humidité corporelle accumulées pendant la nuit. La ventilation du matelas vous aide à contrôler l'humidité et le manque de circulation d'air. En faisant ce geste simple, vous éviterez également les taches de moisissure gênantes après avoir appliqué une désinsectisation optimale. Lisez cet article pour savoir quel est le coût d'une désinsectisation.
Nettoyer le matelas
Les taches, la poussière, les acariens, les bactéries, etc. s'accumulent sur le matelas. Ce qui peut causer des problèmes de santé. Par conséquent, un nettoyage et une hygiène appropriés sont essentiels. Il est important de nettoyer le matelas plusieurs fois par an. Nous vous recommandons de le nettoyer en passant l'aspirateur. De cette façon, les acariens et les particules de saleté accumulées sont expulsés.
Retourner le matelas
Retournez le matelas pour l'empêcher de se déformer à cause de la différence de poids et de pression. Faites attention aux recommandations du fabricant pour le tourner selon les instructions.
Utiliser une bonne base
Très important ! Le sommier est un autre des aspects fondamentaux à prendre en compte pour un bon entretien du matelas. Ne pas choisir la bonne base pour votre type de matelas peut l'endommager et affecter la qualité de votre sommeil.
Ne pas sauter sur le matelas
Tout comme il ne faut pas jouer, manger ou fumer sur le matelas, il ne faut pas non plus sauter dessus. En plus d'abîmer le matelas, vous pouvez aussi vous faire mal au cou, aux pieds, aux chevilles, aux mains... Votre matelas n'est pas un trampoline. Évitez également de vous asseoir sur le bord de celui-ci et de supporter des objets lourds ou pointus.
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